Làm thế nào để duy trì động lực làm việc, đặc biệt khi phải đối mặt với những thách thức và áp lực? Động lực làm việc không chỉ giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả mà còn là chìa khóa để phát triển sự nghiệp bền vững. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng giữ vững được động lực khi công việc trở nên nhàm chán hay môi trường làm việc thiếu sự hỗ trợ. Trong bài viết này, Fidovn.com sẽ chia sẻ với bạn những phương pháp giúp duy trì động lực làm việc, từ việc xác định mục tiêu rõ ràng đến cách thức tạo ra môi trường làm việc tích cực.
1. Động lực làm việc là gì ?
Động lực làm việc là yếu tố thúc đẩy con người chủ động, nỗ lực và duy trì cam kết với công việc để đạt được các mục tiêu cá nhân và tổ chức. Động lực rất quan trọng vì nó không chỉ nâng cao năng suất lao động mà còn thúc đẩy sự sáng tạo, sự hài lòng trong công việc và sự gắn bó lâu dài của nhân viên, góp phần vào sự phát triển bền vững của doanh nghiệp.
Tìm hiểu cách duy trì động lực làm việc
Động lực làm việc có thể chia thành hai yếu tố chính: động lực nội tại và động lực bên ngoài.
- Động lực nội tại: Đây là yếu tố xuất phát từ bên trong mỗi cá nhân, bao gồm mong muốn vượt qua thử thách, tạo ra sản phẩm chất lượng cao, hay cảm giác hài lòng từ chính công việc. Những người có động lực nội tại thường có xu hướng làm việc vì sự phát triển cá nhân, niềm đam mê công việc và mong muốn đóng góp giá trị.
- Động lực bên ngoài: Là yếu tố bên ngoài tác động đến hành vi của nhân viên như tiền lương, thưởng, cơ hội thăng tiến, hay những hậu quả tiêu cực nếu không hoàn thành công việc như mất việc hay bị phạt. Đây là động lực thường thấy trong các công ty với các hệ thống thưởng phạt rõ ràng.
2. Vai trò của nó trong công việc?
Động lực làm việc không chỉ đơn giản là yếu tố giúp bạn hoàn thành công việc hàng ngày, mà còn là yếu tố quyết định sự phát triển cá nhân và thành công của tổ chức. Dưới đây là những lý do khiến nó trở nên quan trọng
Tăng hiệu suất công việc
Động lực làm việc là yếu tố then chốt giúp cải thiện năng suất và chất lượng công việc. Nhân viên có động lực sẽ tập trung vào mục tiêu và cố gắng hoàn thành công việc với hiệu quả cao nhất. Họ không chỉ làm việc để hoàn thành nhiệm vụ mà luôn tìm cách cải thiện bản thân, nâng cao kỹ năng, và đóng góp những sáng kiến mới cho công ty.
Động lực làm việc là yếu tố giúp bạn hoàn thành công việc, quyết định sự phát triển cá nhân và thành công của tổ chức
Ngược lại, khi thiếu động lực, nhân viên dễ rơi vào trạng thái trì trệ, làm việc đối phó và không còn tâm huyết với công việc. Điều này không chỉ làm giảm năng suất mà còn kéo theo tình trạng chất lượng công việc bị giảm sút. Các nghiên cứu cho thấy, nhân viên không gắn bó có khả năng nghỉ việc cao hơn 37% và có khả năng phạm lỗi cao hơn 60%. Đây là lý do tại sao doanh nghiệp cần ưu tiên các chương trình thúc đẩy động lực để duy trì hiệu suất cao và sự phát triển bền vững.
Tăng sự gắn kết của nhân viên
Nhân viên gắn bó và đầy động lực là nền tảng vững chắc giúp doanh nghiệp phát triển. Khi nhân viên cảm thấy động lực và giá trị trong công việc, họ sẽ gắn bó lâu dài với công ty. Họ không chỉ làm việc chăm chỉ mà còn xem thành công của công ty như thành công của chính mình. Điều này không chỉ giúp giảm tỷ lệ luân chuyển nhân viên mà còn góp phần xây dựng văn hóa doanh nghiệp mạnh mẽ.
Sự gắn kết này giúp tăng mức độ trung thành, giảm tỷ lệ nghỉ việc, đồng thời tạo ra một môi trường làm việc hòa đồng, sáng tạo và tích cực hơn. Các tổ chức có thể giảm tỷ lệ nghỉ việc và tăng cường sự ổn định trong đội ngũ nhân viên bằng cách tạo ra một môi trường làm việc hỗ trợ và động viên.
Tăng sự sáng tạo trong công việc
Động lực là yếu tố quan trọng giúp kích thích sáng tạo trong công việc. Khi nhân viên có động lực, họ sẽ cảm thấy tự tin hơn khi đưa ra những ý tưởng mới và sẵn sàng thử nghiệm các giải pháp sáng tạo. Những người có động lực không ngại khám phá các phương pháp làm việc mới, tìm cách tối ưu hóa quy trình và tạo ra sản phẩm tốt hơn.
Động lực giúp kích thích sáng tạo trong công việc
Để phát triển một môi trường làm việc sáng tạo, các công ty cần thúc đẩy động lực nội tại và bên ngoài, khuyến khích sự hợp tác, chấp nhận rủi ro và tạo cơ hội học hỏi liên tục. Khi nhân viên cảm thấy được hỗ trợ và đánh giá cao, họ sẽ có động lực đóng góp ý tưởng sáng tạo, giúp công ty phát triển mạnh mẽ và duy trì lợi thế cạnh tranh.
Phát triển bản thân và sự nghiệp
Động lực làm việc là chìa khóa để mỗi cá nhân có thể phát triển bản thân. Khi có động lực, nhân viên không chỉ cố gắng hoàn thành công việc mà còn nâng cao kỹ năng, học hỏi những kiến thức mới và tìm kiếm cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp. Một nhân viên có động lực luôn tìm kiếm cơ hội để hoàn thiện và khám phá tiềm năng mới của bản thân.
Hơn 94% nhân viên cho biết họ sẵn sàng gắn bó lâu dài với công ty nếu họ có cơ hội học hỏi và phát triển. Các công ty cần tạo ra những cơ hội này để duy trì động lực và giảm tỷ lệ nghỉ việc. Việc đầu tư vào đào tạo và phát triển là yếu tố không thể thiếu trong việc giữ chân nhân tài và giúp tổ chức phát triển bền vững.
Gắn bó với công việc và tổ chức
Động lực làm việc giúp nhân viên cảm thấy yêu thích và gắn bó với công việc của mình. Khi công việc có ý nghĩa và giá trị, nhân viên sẽ không chỉ làm việc với tâm huyết mà còn vượt qua mọi khó khăn để đạt được kết quả tốt nhất. Động lực giúp nhân viên thấy mình đóng góp vào sự thành công của công ty và cảm nhận được giá trị từ công việc.
Động lực làm việc giúp nhân viên cảm thấy yêu thích và gắn bó với công việc của mình
Các nghiên cứu của Gallup cho thấy, khi động lực và sự gắn kết của nhân viên đạt mức cao, tỷ lệ vắng mặt giảm 41% và năng suất tăng lên 17%. Một ví dụ điển hình là Patagonia, công ty thời trang bền vững, nơi mà nhân viên không chỉ làm việc để nhận lương mà còn cảm thấy tự hào khi đóng góp cho sứ mệnh bảo vệ môi trường. Điều này giúp công ty duy trì tỷ lệ nghỉ việc dưới mức trung bình ngành và xây dựng văn hóa công ty mạnh mẽ.
3. Nguyên nhân khiến động lực suy giảm
Động lực làm việc không phải lúc nào cũng giữ được ổn định. Đôi khi, các yếu tố từ bên trong hoặc bên ngoài có thể làm giảm sút động lực của nhân viên, dẫn đến hiệu quả công việc giảm và có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển cá nhân và tổ chức. Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến động lực suy giảm trong công việc.
Công việc lặp lại và thiếu thử thách
Một trong những nguyên nhân chính khiến động lực suy giảm là công việc lặp lại và thiếu thử thách. Khi một công việc trở nên nhàm chán và không có sự thay đổi, nhân viên sẽ dễ dàng cảm thấy thiếu động lực. Nếu công việc không đem lại cơ hội để phát triển bản thân hay khám phá điều mới, nhân viên sẽ rơi vào tình trạng đơn điệu, thiếu sự hứng khởi.
Công việc trở nên nhàm chán và không có sự thay đổi, nhân viên sẽ thấy thiếu động lực.
Điều này đặc biệt dễ xảy ra trong những công việc mang tính chất lặp lại cao, như xử lý dữ liệu hay các công việc văn phòng không có nhiều thử thách sáng tạo. Khi những nhiệm vụ trở nên quá dễ dàng hoặc không có sự thay đổi, động lực bị dập tắt và nhân viên bắt đầu cảm thấy thiếu kết nối với công việc. Kết quả là, công việc trở nên chỉ là một nghĩa vụ thay vì một niềm vui.
Thiếu công nhận và khen thưởng
Thiếu sự công nhận và khen thưởng là một nguyên nhân lớn khác làm giảm động lực trong công việc. Khi nhân viên không nhận được sự đánh giá xứng đáng cho những nỗ lực của mình, họ sẽ dễ cảm thấy mất giá trị. Công nhận không chỉ là về tiền bạc mà còn bao gồm lời khen, sự cảm ơn và sự thừa nhận về đóng góp của nhân viên đối với công ty.
Nhân viên thường có xu hướng cảm thấy mệt mỏi và thiếu hứng thú khi không nhận thấy thành quả lao động của mình được ghi nhận. Điều này có thể dẫn đến sự giảm sút cam kết và tinh thần làm việc của nhân viên. Một nghiên cứu từ Gallup chỉ ra rằng những nhân viên cảm thấy không được công nhận có khả năng bỏ việc cao gấp 2 lần so với những người được công nhận đúng mức.
Môi trường làm việc căng thẳng và thiếu hỗ trợ
Môi trường làm việc có thể là một yếu tố quan trọng làm suy giảm động lực. Khi môi trường làm việc trở nên căng thẳng, thiếu sự hỗ trợ từ đồng nghiệp và cấp trên, nhân viên dễ cảm thấy mệt mỏi và mất đi niềm tin vào công việc. Áp lực công việc, những xung đột nội bộ hay sự thiếu kết nối giữa các phòng ban có thể tạo ra một không gian làm việc không thân thiện, làm giảm hứng khởi và động lực của nhân viên.
Môi trường làm việc trở nên căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến động lực và hiệu suất làm việc
Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn làm giảm sự sáng tạo và khả năng tập trung của nhân viên. Khi môi trường làm việc không hỗ trợ sự phát triển cá nhân, nhân viên dễ dàng cảm thấy cô đơn trong công việc và thiếu niềm tin vào tổ chức.
Theo một nghiên cứu của American Institute of Stress, 80% nhân viên cho biết họ cảm thấy căng thẳng trong công việc, và 60% trong số họ cho biết điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến động lực và hiệu suất làm việc. Những nhân viên làm việc trong môi trường căng thẳng và thiếu sự hỗ trợ sẽ có năng suất thấp hơn 25% so với những người làm việc trong môi trường hỗ trợ tích cực.
Mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân
Khi công việc chiếm quá nhiều thời gian và năng lượng, nhân viên sẽ cảm thấy kiệt sức và thiếu động lực để tiếp tục công việc. Họ không có đủ thời gian để chăm sóc sức khỏe, dành thời gian cho gia đình hay nghỉ ngơi, điều này khiến họ dễ dàng cảm thấy căng thẳng và mất đi niềm vui trong công việc.
Khi nhân viên không có thời gian để tái tạo năng lượng, họ sẽ cảm thấy như bị mắc kẹt trong một vòng lặp công việc mà không có cơ hội thư giãn hay phát triển cá nhân. Điều này không chỉ làm giảm động lực làm việc mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và thể chất của họ.
Thiếu mục tiêu rõ ràng và định hướng
Không có mục tiêu rõ ràng hoặc định hướng cụ thể trong công việc là một trong những nguyên nhân khiến động lực suy giảm. Khi nhân viên không thấy được mục tiêu dài hạn hoặc không hiểu rõ công việc của mình có ý nghĩa gì, họ dễ dàng cảm thấy lạc lối và không có định hướng. Thiếu mục tiêu khiến nhân viên dễ dàng cảm thấy mơ hồ về sự đóng góp của mình và không thấy được giá trị thực sự của công việc.
Không có định hướng, mục tiêu rõ ràng trong công việc là nguyên nhân khiến động lực suy giảm
Họ sẽ dần trở nên thiếu tập trung và chỉ làm việc một cách máy móc mà không có sự nỗ lực tối đa. Điều này không chỉ làm giảm năng suất mà còn khiến nhân viên thiếu sự kết nối cảm xúc với công việc, từ đó giảm động lực và cam kết lâu dài.
Theo một nghiên cứu từ McKinsey & Company, 69% nhân viên cho biết họ không cảm thấy được định hướng rõ ràng trong công việc, dẫn đến giảm 24% hiệu suất.
4. Cách duy trì động lực cho nhân viên
Duy trì động lực trong công việc không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là khi đối mặt với những công việc đơn điệu hoặc môi trường làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, có những phương pháp giúp bạn duy trì động lực lâu dài và làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày. Dưới đây là các cách giúp bạn duy trì động lực làm việc trong suốt hành trình nghề nghiệp.
4.1 Khen thưởng và công nhận thành tích
Công nhận và khen thưởng là những yếu tố quan trọng giúp nhân viên cảm thấy động lực được duy trì và phát triển. Khi nhân viên được ghi nhận đúng mức, họ sẽ có thêm động lực để phấn đấu. Theo một nghiên cứu từ Gallup, recognition là một trong những yếu tố chính giúp giảm tỷ lệ nghỉ việc. 87% nhân viên cho biết họ sẽ gắn bó lâu dài với công ty nếu họ nhận được sự công nhận đúng mức từ cấp trê
- Tổ chức lễ trao thưởng hàng tháng để công nhận những nhân viên xuất sắc.
- Gửi email công nhận thành tích tới toàn bộ công ty để khuyến khích tinh thần làm việc.
- Tạo bảng vinh danh tại văn phòng cho nhân viên đạt thành tích tốt trong công việc.
Khi nhân viên được công nhận và khen thưởng, họ sẽ có thêm động lực để phấn đấu
4.2 Xây dựng một môi trường công bằng
Sự công bằng trong công việc giúp tăng cường niềm tin và động lực cho nhân viên. Khi nhân viên cảm thấy họ được đối xử công bằng, họ sẽ làm việc với thái độ tích cực hơn. Nghiên cứu từ Harvard Business Review cho thấy rằng 73% nhân viên cho biết họ làm việc hiệu quả hơn khi được làm việc trong một môi trường công bằng và minh bạch.
- Minh bạch các tiêu chí thăng tiến và lộ trình phát triển nghề nghiệp.
- Đảm bảo quy trình đánh giá công bằng trong việc xét tăng lương, thưởng và thăng chức.
- Tổ chức các cuộc họp mở để giải đáp thắc mắc và làm rõ các quyết định quan trọng liên quan đến quyền lợi của nhân viên.
4.3 Đầu tư vào đào tạo và phát triển
Đầu tư vào phát triển nhân sự không chỉ giúp nâng cao năng lực của nhân viên mà còn tăng động lực cho họ trong công việc. Khi nhân viên nhận thấy công ty luôn tạo cơ hội để họ học hỏi và thăng tiến, họ sẽ cảm thấy được đánh giá cao và phát triển nghề nghiệp. Điều này không chỉ duy trì động lực mà còn giúp công ty giữ chân nhân tài lâu dài.
- Tổ chức các khóa học nội bộ giúp nhân viên phát triển kỹ năng chuyên môn.
- Cung cấp các khóa đào tạo ngoại khóa về kỹ năng mềm, quản lý thời gian và lãnh đạo.
- Đề xuất học bổng hoặc hỗ trợ học phí cho nhân viên tham gia các khóa học chuyên môn.
4.4 Phân quyền cho nhân viên
Cho phép nhân viên có quyền quyết định trong công việc sẽ giúp họ cảm thấy có trách nhiệm và sự tự tin. Phân quyền là cách hiệu quả để tăng động lực làm việc. Theo Gallup, các công ty phân quyền cho nhân viên có tỷ lệ năng suất cao hơn 12% và tỷ lệ nghỉ việc thấp hơn 20% so với các công ty không phân quyền. Phân quyền cũng giúp nhân viên cảm thấy thỏa mãn với công việc và thúc đẩy họ đưa ra những sáng kiến mới.
- Giao các nhiệm vụ quan trọng và cho phép nhân viên chủ động trong việc đưa ra quyết định.
- Tạo cơ hội để nhân viên đóng góp ý tưởng trong các cuộc họp chiến lược.
- Khuyến khích nhân viên tự quản lý dự án và đảm nhận vai trò lãnh đạo trong các dự án nhỏ.
Phân quyền trong công việc sẽ giúp họ cảm thấy có trách nhiệm và sự tự tin
4.5 Xây dựng không gian làm việc sáng tạo
Một môi trường làm việc năng động và sáng tạo không chỉ giúp nhân viên có động lực làm việc mà còn thúc đẩy sự sáng tạo trong công việc. Cung cấp không gian làm việc linh hoạt và khuyến khích sự đổi mới sẽ tạo ra động lực bền vững.
- Tạo không gian mở nơi nhân viên có thể thảo luận và chia sẻ ý tưởng tự do.
- Tổ chức các cuộc thi sáng tạo hàng quý để khuyến khích nhân viên đưa ra giải pháp sáng tạo cho các vấn đề trong công ty.
- Cung cấp các công cụ làm việc hiện đại để nhân viên có thể nâng cao hiệu suất làm việc và sáng tạo hơn.
4.6 Xây dựng sự tin tưởng và tôn trọng
Sự tin tưởng là nền tảng của một môi trường làm việc hiệu quả. Khi nhân viên cảm thấy mình được tin tưởng, họ sẽ làm việc với sự tự tin và cam kết. Các công ty cần xây dựng một văn hóa tin tưởng, trong đó nhân viên có thể thể hiện quan điểm của mình mà không sợ bị đánh giá tiêu cực.
- Cung cấp phản hồi thường xuyên và minh bạch về hiệu quả công việc của nhân viên.
- Tạo cơ hội cho nhân viên tham gia vào các quyết định quan trọng liên quan đến công việc của họ.
- Tôn trọng ý kiến đóng góp của nhân viên và thực hiện các đề xuất hợp lý.
4.7 Lắng nghe và thấu hiểu nhu cầu của nhân viên
Việc lắng nghe và thấu hiểu nhân viên là một phần quan trọng trong việc tạo động lực làm việc. Khi nhân viên cảm thấy họ được cấp trên quan tâm và hiểu rõ về những khó khăn trong công việc, họ sẽ cảm thấy động lực được duy trì và có sự gắn bó hơn với công ty.
Theo Forbes, 70% nhân viên cho biết họ cảm thấy hạnh phúc hơn và có động lực hơn khi cấp trên biết lắng nghe và giải quyết các vấn đề của họ.
- Tổ chức các cuộc khảo sát ý kiến nhân viên để nắm bắt nhu cầu và sự mong đợi của họ.
- Thực hiện các cuộc gặp gỡ trực tiếp giữa nhân viên và cấp trên để giải quyết các vấn đề và tạo mối quan hệ thân thiện.
- Lắng nghe ý kiến đóng góp về môi trường làm việc và điều chỉnh các yếu tố cần thiết để cải thiện.
Khi nhân viên cảm thấy họ được cấp trên quan tâm sẽ cảm thấy động lực gắn bó với công ty
5. Cách tạo động lực làm việc cho bản thân mỗi ngày
Để duy trì động lực làm việc mỗi ngày, bạn cần chủ động tìm kiếm những cách thức giúp duy trì cảm hứng và tinh thần tích cực trong công việc. Dưới đây là những hành động cụ thể bạn có thể thực hiện để tạo động lực làm việc mỗi ngày.
>>> Việc làm hợp tính, hợp thời gian – Click ngay!
5.1 Chăm sóc bản thân để duy trì năng lượng
Một trong những cách quan trọng nhất để duy trì động lực làm việc là chăm sóc sức khỏe của chính mình. Khi bạn có một thể chất khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng để làm việc hiệu quả.
- Tập thể dục thường xuyên: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng.
- Ăn uống lành mạnh: Chọn những thực phẩm giúp cung cấp năng lượng lâu dài, như trái cây tươi, rau củ, và thực phẩm giàu protein.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đầy đủ giúp phục hồi năng lượng và làm tăng khả năng tập trung trong công việc.
Khi bạn có thể chất khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng để làm việc hiệu quả.
5.2 Tìm ra ý nghĩa trong công việc
Khi bạn cảm thấy công việc có ý nghĩa, động lực làm việc sẽ tự nhiên được duy trì. Việc tìm ra lý do tại sao bạn làm công việc này và kết nối công việc với giá trị cá nhân sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn và thử thách.
- Xác định mục tiêu cá nhân: Tìm kiếm những mục tiêu cụ thể và có thể đạt được trong công việc để tạo ra động lực và cảm giác tiến bộ.
- Kết nối công việc với đam mê: Tìm những yếu tố trong công việc mà bạn cảm thấy có đam mê và sự quan tâm, giúp bạn cảm thấy công việc không chỉ là trách nhiệm.
5.3 Tin tưởng vào khả năng của đồng nghiệp và lãnh đạo
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì động lực làm việc là cảm giác được hỗ trợ từ những người xung quanh. Tin tưởng vào đồng nghiệp và lãnh đạo giúp bạn yên tâm hơn trong công việc và thúc đẩy tinh thần làm việc nhóm.
- Xây dựng mối quan hệ hợp tác: Khi bạn hợp tác hiệu quả với đồng nghiệp, bạn không chỉ nhận được sự giúp đỡ mà còn cảm thấy mình có sự hỗ trợ khi cần thiết. Điều này giúp giảm căng thẳng và tăng cường động lực cho công việc.
- Tin tưởng vào sự lãnh đạo: Khi bạn tin tưởng vào khả năng của lãnh đạo, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn trong các quyết định công việc. Lãnh đạo minh bạch và công bằng sẽ giúp tạo ra một môi trường làm việc vững mạnh và gắn kết.
5.4 Lập kế hoạch và theo dõi tiến độ
Lập kế hoạch chi tiết giúp bạn tổ chức công việc và có động lực để thực hiện từng bước một. Khi bạn biết rõ công việc cần làm và thời gian hoàn thành, bạn sẽ không cảm thấy bị quá tải mà thay vào đó là có sự chủ động trong công việc.
- Lập danh sách công việc hằng ngày: Việc liệt kê công việc cần làm giúp bạn không bị bỏ sót việc quan trọng, đồng thời tạo động lực khi hoàn thành từng mục tiêu nhỏ trong ngày.
- Đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn: Việc đặt mục tiêu cụ thể và có thể đo lường sẽ giúp bạn theo dõi được sự tiến bộ và tạo động lực để tiến tới những mục tiêu lớn hơn.
Lập kế hoạch chi tiết giúp bạn tổ chức công việc và có động lực để thực hiện từng bước một.
5.5 Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Để duy trì động lực làm việc lâu dài, việc nghỉ ngơi là cực kỳ quan trọng. Công việc không thể đạt hiệu quả nếu bạn kiệt sức. Nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể và tâm trí phục hồi, từ đó bạn có thể làm việc tốt hơn khi quay lại.
- Áp dụng kỹ thuật Pomodoro: Làm việc 25 phút rồi nghỉ 5 phút giúp duy trì sự tập trung và giảm mệt mỏi. Sau mỗi 4 chu kỳ Pomodoro, bạn có thể nghỉ dài hơn khoảng 15 phút.
- Thường xuyên thư giãn: Hãy dành thời gian để thư giãn trong ngày, dù chỉ là vài phút để hít thở sâu hoặc đi dạo ngoài trời. Những phút thư giãn ngắn này giúp làm mới động lực làm việc và cải thiện tinh thần.
5.6 Kết nối với những người có ảnh hưởng tích cực
Mối quan hệ tích cực có thể giúp bạn duy trì động lực làm việc trong những lúc khó khăn. Những người tích cực sẽ truyền cảm hứng và tạo động lực cho bạn, giúp bạn vượt qua thử thách.
- Tham gia vào các nhóm tích cực: Hãy tìm kiếm những người bạn đồng nghiệp hoặc cộng đồng có tư duy tích cực để giao lưu, trao đổi và chia sẻ. Từ đó bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ và động viên, giúp mình tiếp tục phấn đấu.
- Chia sẻ mục tiêu của bản thân: Khi bạn chia sẻ mục tiêu và tiến độ của mình với những người tích cực, họ sẽ là nguồn động lực giúp bạn tiếp tục phấn đấu.
5.7 Lắng nghe và học hỏi từ những câu chuyện truyền cảm hứng
Câu chuyện truyền cảm hứng có thể giúp bạn nhìn nhận lại bản thân và tạo động lực mới. Những người thành công thường chia sẻ về những thử thách mà họ đã vượt qua, điều này giúp bạn cảm thấy mình không đơn độc trong công việc.
- Đọc sách và nghe podcast về sự nghiệp: Những câu chuyện từ những người đã thành công sẽ giúp bạn cảm thấy được khích lệ và tự tin hơn vào khả năng của mình.
- Chia sẻ và lắng nghe những câu chuyện vượt khó trong công việc từ đồng nghiệp, bạn bè hoặc qua các hội thảo.
Câu chuyện truyền cảm hứng có thể giúp bạn nhìn nhận lại bản thân và tạo động lực mới.
5.8 Kể lại câu chuyện của chính mình
Việc kể lại câu chuyện của chính mình giúp bạn nhận thức được thành công và bài học trong công việc. Đây là một cách để khơi dậy động lực và nhìn lại hành trình đã qua.
- Viết nhật ký thành công: Mỗi khi đạt được một thành tựu, dù nhỏ hay lớn, hãy ghi lại trong nhật ký. Điều này giúp bạn nhìn nhận lại những tiến bộ đã đạt được và giữ cho động lực làm việc được duy trì.
- Chia sẻ câu chuyện cá nhân: Khi bạn chia sẻ câu chuyện của mình với đồng nghiệp hoặc bạn bè, không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn là nguồn động viên cho những người xung quanh.
Duy trì động lực làm việc là yếu tố thiết yếu để đạt được thành công trong sự nghiệp. Tuy nhiên, nó không phải là thứ có thể đạt được một cách chóng vánh mà cần được duy trì bền vững qua thời gian. Nếu bạn đang tìm môi trường làm việc nuôi dưỡng động lực làm việc và phát triển sự nghiệp, hãy khám phá ngay cơ hội việc làm tại Fidovn
